山田哲人の筋肉・腹筋がすごい！トレーニング/サプリ/食事や高校時代と比較！

トリプルスリーを達成したことで有名な東京ヤクルトスワローズの山田哲人選手。幼少期から運動神経は抜群で小学生から野球を始め、高校は履正社高等学校に進学し2年生からレギュラーとして活躍、3年生の春には大阪大会優勝・近畿大会で準優勝しました。

その後2010年、山田哲人選手は東京ヤクルトスワローズへ入団し、数々の成績を残してプロ野球界の中でも期待されている素晴らしい選手となりました。

そんな山田哲人選手の筋肉・腹筋がすごいと話題になっています。そこでここでは、山田哲人選手の筋肉・腹筋について解説していきます。

山田哲人選手の筋肉はどのくらいすごいのでしょうか。ここでは、山田哲人選手の筋肉画像を紹介していきます。

山田哲人選手の画像は3枚ありますが、画面左側の画像からは腕の筋肉がしっかりついていることがよく分かります。右側のボートに乗っている画像では、真ん中に写っているのが山田哲人選手ですが、腹筋が割れていることが確認できます。

また、右側のボートの下の画像では普段見ることができない太ももの筋肉が確認できます。山田哲人選手は、下半身もしっかり鍛えているのでしょう。

この画像では腕の筋肉が盛り上がっていてすごいことがよく分かります。山田哲人選手は普段からしっかりトレーニングされているのでしょう。

山田哲人選手の筋肉がどれくらいすごいのか画像から確認できたのではないでしょうか。では、山田哲人選手の高校時代の筋肉はどうなのでしょうか。ここでは、山田哲人選手の現在と高校時代の筋肉を比較していきます。

この画像は山田哲人選手が高校時代甲子園に出場した時のものですが、腕の筋肉がしっかりついていることが確認できます。現在よりも少し細い印象を受けますが、高校時代の山田哲人選手の筋肉もすごいのではないでしょうか。

山田哲人選手の筋肉に対する口コミを紹介していきます。

山田哲人選手の腕の筋肉がすごいことが分かる画像になっています。投稿した方も筋肉がいいとコメントしています。

練習中の山田哲人選手の画像ですが、腕の筋肉がしっかりついていることが確認できます。投稿した方も腕の筋肉がすごいとコメントしています。

山田哲人選手の筋肉がすごいことは画像からも確認できますが、あれほどすごい筋肉をつけるためにどのようなトレーニングをしているのでしょうか。そこでここでは、山田哲人選手の筋肉のためのトレーニング方法について解説していきます。

山田哲人選手の筋肉のためのトレーニング方法①は、ウェイトトレーニングです。ウェイトトレーニングをする目的は、飛距離を伸ばすためのようです。

ウェイトトレーニングを行い筋肉をつけることで、バッティングした際の飛距離が伸びるということなのでしょう。バッティングに必要な筋肉を鍛えるためのトレーニングメニューは次の通りになっています。
 

• スクワット
• ウォーキングランジ/サイドランジ
• ワンハンドダンベルローイング
• ツイストクランチ
• ベンチプレス
• ケトルベルスイング

山田哲人選手の筋肉のためのトレーニング方法②は、体幹トレーニングです。体幹トレーニングをする目的は、体のブレをなくすことです。

山田哲人選手が行っている体幹トレーニングとは、「ウォーターバッグ」というものを使ったトレーニング方法で、効果的に体幹を鍛えることができるようになっています。

ウォーターバッグの中には水が入っておりトレーニング中は揺れるため動作をする際、水の揺れに耐えないといけませんが、揺れに耐える時に体幹の筋肉を使います。

よって、ウォーターバッグを使ってトレーニングすることで体幹を鍛えられるようになっています。