糸井嘉男の筋肉がヤバい！現在の画像やトレーニング・愛用プロテインを紹介

2022シーズンで阪神タイガースで引退した糸井嘉男さんは筋肉と身体能力がヤバ過ぎるほどすごいと話題になっていました。あのとてつもなくすごい筋肉と身体能力はどのようにして身につけたのでしょうか。

この記事では、糸井嘉男さんの筋肉の秘密に迫っていきます。まずは、糸井嘉男さんのプロフィールです。

糸井嘉男さんの身長は188cm、体重は99kg、身長と体重のバランスから肥満度を測るBMIを計算してみると28.01です。BMIは25から30までが肥満度1なので、軽度の肥満と判定されてしまいます。

しかし、糸井嘉男さんの場合は体脂肪率が驚異的な数値です。糸井嘉男さんの体脂肪率はたったの8%しかありません。

普通の人なら肥満体となる身長と体重のバランスですが、糸井嘉男さんは体重のほとんどが筋肉でできていることになります。筋肉がヤバいといわれるのも当然のことでしょう。

糸井嘉男さんは2022年シーズンを持って現役を引退しています。9月21日の阪神対広島戦では有終の美を飾るヒットを打ち、多くのファンに惜しまれながら引退となりました。

引退後の現在はYouTubeチャンネルを開設して、ユーチューバーとしての第一歩を踏み出しています。今後については、どこかの球団で指導者になるのか、タレントや野球解説者としてテレビやネット上で活躍するのかわかりません。

しかし、現役時代と同じようにこれからも大きな活躍を見せてほしいファンも多いのではないでしょうか。

糸井嘉男さんといえば、やはり筋肉です。現役時代に見せてくれた驚異的な筋肉の画像を紹介します。

糸井嘉男さんの筋肉がとにかくムッキムキ過ぎます。まさに筋肉の鎧です。柳田選手の体が薄く見えるのが驚きです。

二の腕の太さは、他の人の太ももくらいありそうです。とてつもない筋肉の盛り上がりです。

バットを持つ手の筋肉の浮き上がる筋がとにかくステキです。

バットを持つ手の筋肉の浮き上がる筋がとにかくステキです。

他の選手と比べると、本当に糸井嘉男さんが筋肉お化けにみえてきます。

糸井嘉男さんといえば、その筋肉パワーから生み出される驚異的な身体能力にも驚かされました。糸井嘉男さんの筋肉パワーがわかる身体能力の動画を見ていきましょう。

外野からホームへ帰るランナーを刺すレーザービームの返球はものすごい精度でした。

ホームランになるはずのボールだってこんなふうに驚異的なジャンプ力でキャッチしてしまいます。

筋肉パワーで弾き返すボールは当然のようにスタンドに吸い込まれていきます。ホームランも見ものでした。

驚異的な筋肉パワーと身体能力で多くのファンを沸かせた糸井嘉男さんでしたが、あの筋肉はどのように身に着けたのでしょうか。ボールに反応する反射神経や驚異的なジャンプ力を生み出す体のバネは生まれ持った身体能力でしょう。

しかし、筋肉は後天的に自分でトレーニングをして身につけるものです。糸井嘉男さんはどのようにしてあの筋肉を手に入れたのかみていきましょう。

糸井嘉男さんが筋肉トレーニングにハマった時期は2回あったそうです。1回目は大学時代です。将来的にプロ入りを目指していた糸井嘉男さんは、大学時代に筋肉トレーニングに本格的に取り組んだそうです。その結果、腕周りや下半身の筋肉を強化することができました。

2回目はプロ入り後に投手から野手に転向した時期です。糸井嘉男さんは大学まで投手でしたが、日本ハムに入団後、2006年に野手に転向しています。野手に転向した時にバットを振ったら重く感じたそうです。

DH制のパ・リーグでは投手はバットを振る機会がほとんどないので、バットを振るためのトレーニングが必要だったのでしょう。その頃から本格的な筋肉トレーニングを開始しました。

大学時代とは比較にならないほど自分を追い込むトレーニングを行って、あの驚異的な筋肉を手に入れたそうです。

糸井嘉男さんは具体的にどのような筋肉トレーニングを行っていたのでしょうか。糸井嘉男さんが実践していたトレーニング方法を紹介します。

糸井嘉男さんは現役時代は、毎年グアムで自主トレを行っていました。温かいグアムで、柳田選手や松田選手など若手の有望選手を引き連れてグアムへ行きました。

グアムでは、徹底した走り込みを行っていました。低酸素で倒れるまで走り込みを行って、徹底的に下半身の強化に務めていたそうです。

糸井嘉男さんは自主トレでフィジーク王者に弟子入りしたこともありました。フィジークとはボディビルのように鍛え上げた肉体を披露する競技です。ボディビルとの違いは、筋肉の大きさだけでなく、健康的でスポーティな爽やかさも求められるという点です。

健康的な筋肉を身につけるフィジーク王者に弟子入りすることで、より身体能力を向上させようとしていたようです。

筋肉トレーニングのメニューはいろいろとありますが、糸井嘉男さんが取り組んでいたメニューの代表的なものをみていきましょう。糸井嘉男さんがよく行っていたトレーニングは次のとおりです。
 

• ベンチプレス

• ハンマーカール

• ベンチスクワット

• クランチ(腹筋)

糸井嘉男さんの筋肉の形成にはプロテインも重要です。トレーニングをしても、筋肉をつけるための栄養がなければ筋肉は作られません。糸井嘉男さんはできるだけ意識してプロテインを摂るように心がけていたそうです。

糸井嘉男さんが愛用していたプロテインは、グリコのパワープロダクション　ホエイプロテインです。このプロテインはチョコ味やミルク味もありますが、糸井嘉男さんはストロベリー味がお気に入りでした。

吸収の早いホエイプロテインで、ストロベリー味にはいちごの果肉が使われていて、フルーティで飲みやすいプロテインです。

糸井嘉男さんのような筋肉を付けたい人は、このプロテインを飲んでみるのもいいのではないでしょうか。

糸井嘉男さんは筋肉をつけすぎて怪我が多かったという人もいます。実際に、野球選手としての最後の数年間は怪我で出場できない事が多いのも事実です。

筋肉をつけると体重が増えるので、どうしても足腰の関節に負担がかかり怪我をしやすくなってしまいます。引退前の数年間の怪我での離脱は、筋肉の増やし過ぎが原因である可能性は否めないでしょう。

怪我の元になったかもしれませんが、糸井嘉男さんの驚異的なプレーがあの筋肉パワーから生み出されたことは間違いありません。

糸井嘉男さんの筋肉が踊るプレーがこれから見られなくなるのは残念ですが、今後は現役選手とは違う形で私達の前にまたあの筋肉パワーを見せつけてくれることを期待しましょう。